Respire Sport Elite
COACHING RESPIRATOIRE EN LIGNE
3 mois d'entrainement spécial Respiration pour passer au niveau supérieur et décupler ses performances physiques et mentales
DÉCUPLER SES PERFORMANCES SPORTIVES
Passer au niveau supérieur grâce à la respiration en 12 semaines
Respiration fonctionnelle & augmentée - Préparation mentale
avec Jean-Philippe VERONIQUE
Respire Sport Elite
Nouveau programme d'entrainement spécial pour les personnes sportives voulant décupler les performances physiques & mentales
- Entrainement en ligne (distanciel) via un espace de coaching personnel
- Optimisation du métabolisme aérobie = optimiser la dépense énergétique lors de l’effort
- Disparition du stress et gestion de l’essoufflement
- Augmentation de la tolérance au CO2 = Retarder ET diminuer la production d’acide lactique et la fatigue liée à l’effort
- Préparation mentale de haut niveau
- Simuler l’entrainement à haute altitude et secréter de l’EPO naturellement
- Cibler la performance physiologique d’un groupe musculaire
- Renforcer et stabiliser la colonne vertébrale
- Reconfigurer en profondeur son système nerveux autonome pour se libérer des tensions inutiles
- L’asthme à l’effort : la solution respiratoire pour en venir à bout
- La méthode Wim Hof pour l’athlète : la respiration intense, l’exposition au froid et la force mentale
- Avoir un sommeil d’athlète : un sommeil réparateur, sans réveils nocturnes, sans insomnie, sans difficulté à s’endormir
- La blessure : le protocole de respiration qui permet de maintenir mes capacités aérobies et anaérobies tout en maximisant la reconstruction et la cicatrisation
LE PROGRAMME EN DETAILS
12 semaines d'entrainement respiratoire progressif
- 3 à 4 entrainements respiratoires par semaine (durée moyenne = 45 minutes)
- une programmation précise de cures naturelles et Bio pour désintoxiquer les poumons, le foie et les muscles
- Un bilan tous les mois avec Jean-Philippe pour ajuster au mieux les éléments de votre entrainement
- Un espace de coaching personnel en ligne facilement accessible
- un apprentissage unique pour toute la vie, qui vous servira aussi au travail
Semaine 1 à 4
Les Bases de la respiration pour la performance
- Apprentissage des bases de la respiration nasale
- Tests respiratoires
- Travail avancé de mobilité respiratoire & d'équilibre / Amplitude diaphragmatique
- Intégration de la respiration nasale en mouvement (niveau 1)
- Initiation au travail en respiration réduite et en apnée (poumons vides et poumons pleins)
- Respirations calmantes et équilibrantes : cohérence cardiaque, carrée, narines alternées, 4/7/8, soupir physiologique...
- Mise en place des routines de mobilité
- Programmation de cures MADA SPORT ELITE spéciales pour la performance sportive
- Protocoles de boost énergétique avant effort / après effort
Semaine 5 à 8
Respiration augmentée
& tolérance au CO2
- Intégration des bases de la respiration nasale et d'amplitude diaphragmatique
- Simulation d'entrainement en altitude (méthode Oxygen Advantage) : base et niveau avancé
- Entrainement running et crossfit en respiration réduite (avec son masque oxygen advantage)
- Intégration de la respiration nasale en mouvement (niveau 2)
- Initiation aux techniques de respirations explosives en côte : mise en situation directe au Morne Larcher
- Travail respiratoire de tolérance au CO2 (travail pour repousser le seuil anaérobie)
- Initiation à la respiration Wim Hof (tummo tibétain / hyper-ventilation contrôlée)
- Respiration Wim Hof avancée
- Initiation aux autres techniques avancée d'hyperventilation contrôlée : Bhastrika, Dragon, Kapalabhati...
- Apprentissage des techniques de respiration anti-inflammatoire de niveau 1 et de niveau 2 (breathwork & activation du système de survie)
Semaine 9 à 12
Développement intensif de la capacité pulmonaire
- Respirations trinaire & pendulaires (initiations et techniques avancées)
- Rééducation nerveuse profonde du diaphragme : travail spécifique d'inspiration et d'expiration en saccades
- Respiration de coordination respiratoire et des maitres russes
- Respiration de Nadi Shodhana avancée
- Utilisation du tummo et des rites tibétains pour renforcer ses poumons en profondeur
- Pratique de Streching fondamental & avancé
- Travail de mobilité avancée (haut du corps et bas du corps)
Votre espace d'entrainement de haut niveau en ligne
Un programme d'entrainement respiratoire précis et entièrement guidé à réaliser pour booster ses capacités physiques et mentales
Bénéficiez de votre propre espace de coaching
Sur téléphone, tablette ou ordinateur, accédez à votre espace depuis n'importe où !
PRATIQUEZ CHEZ VOUS POUR RECONFIGURER EN PROFONDEUR VOTRE SYSTÈME NERVEUX & MUSCULAIRE
Accédez chaque mois à des vidéos guidées et des capsules audio
AU PROGRAMME :
- des exercices de respiration équilibrantes et préventives
- des exercices de respiration augmentée (Wim Hof, Tummo, Bhastrikâ, etc.)
- des exercices avancés de respiration pour augmenter sa tolérance au CO2
- des exercices de respiration de simulation d'entrainement en altitude
- des exercices avancés de mobilité et de renforcement actif
- des exercices d'intégration de respiration en mouvement (biomécanique indispensable à la performance)
- des capsules d'introspection / préparation mentale
- des BONUS pour décupler ses performances !
Le secret de la performance ?
Agir en profondeur sur les 3 composantes essentielles du plein potentiel respiratoire et musculaire
1
Biochimique
Améliorer l’oxygénation du corps, réduire l’anxiété et l'hyper-tension, sortir de l’acidose métabolique et repousser le seuil anaérobie !
Augmenter la tolérance au stress, stimuler la résilience, alimenter le cerveau, le coeur et l'ensemble du réseau sanguin en profondeur.
2
Biomécanique
Utiliser son diaphragme correctement, développer l’équilibre et la puissance de ses muscles respiratoires, protéger son dos.
Renforcer les muscles profonds du squelette, réguler la pression artérielle, améliorer la digestion et le mouvement.
3
Nerveuse
Réguler le tonus vagal, améliorer la fonction motrice, sortir des douleurs et stopper les crises de panique, corriger les irrégularités du système nerveux.
Améliorer la concentration, la lucidité mentale en phase d'effort, l'équilibre, la force musculaire et l'influx nerveux, les réflexes.
Je suis votre préparateur physique
Jean-Philippe Véronique
Je vous aide à faire de votre corps le royaume de vos performances physiques et mentales.
Je vous aide prendre le pouvoir sur votre métabolisme grâce à la respiration.
Je suis préparateur physique et coach en respiration, j’utilise l’ensemble des dimensions naturopathiques et sportives pour accompagner les sportifs qui souhaitent passer un cap dans leur pratique personnelle, qui veulent véritablement changer de dimension et améliorer leurs performances.
Je vous guide pour ancrer en profondeur les éléments fortifiants de votre corps et votre esprit avec la préparation physique et la respiration.
MON OBJECTIF EST CLAIR :
vous entrainer pour restaurer en chacun d'entre vous le plein potentiel respiratoire, sanguin et musculaire pour décupler vos performances sportives, votre sérénité, et augmenter considérablement votre énergie au quotidien.
Ce Camp d'entrainement est fait pour toi si :
- Tu veux passer dans une autre dimension au niveau sportif en intégrant les fondamentaux de la performance
- Tu veux découvrir le véritable potentiel respiratoire et musculaire de ton corps
- Tu en as marre d'être essouflé aussi rapidement
- Tu as envie de bénéficier d'un coaching professionnel et complet pour comprendre ce qui se passe réellement dans ton corps pendant l'effort
- Tu veux améliorer tes phases de récupération et améliorer la qualité de tes entrainement
- Tu es en surpoids et tu as compris qu'il devient nécessaire pour toi de faire du sport et de mieux respirer
- Tu fais de l'asthme depuis longtemps et tu veux ENFIN rééduquer tes poumons et faire disparaitre ton asthme
- Tu te sens prêt à mettre en pratique mes conseils pour atteindre tes objectifs
Ce Camp d'entrainement n'est pas fait pour toi si :
- Tu souhaites rester sur tes acquis et stagner dans tes performances actuelles
- Tu as décidé d'attendre la "solution magique" pour combler tes faiblesses
- Tu penses que respirer ne changera pas grand chose alors que les sportifs de haut niveau s'entrainent aujourd'hui avec des techniques de respiration avancées
- Tu veux des résultats rapides sans t'intéresser au fonctionnement respiratoire de ton corps
- Tu veux continuer à souffrir de tes douleurs physiques et articulaires pendant l'effort
- Tu es sportif mais que tu ne veux pas améliorer ta condition physique et mentale
- Tu ne te sens pas prêt à adopter de nouvelles habitudes pour améliorer ta pratique sportive et ton quotidien
- Tu n'as pas l'intention d'appliquer mes conseils pour améliorer tes performances
Le Programme d'entrainement intensif Respire Sport Elite t'assure des résultats très rapides et durables
Préparation Respiratoire & Physique
Tarifs | un rapport qualité/prix incomparable
Ce qui est inclus :
- Accès immédiat à votre programme d'entrainement Sport Elite
- Accès immédiat à votre espace de coaching personnel en ligne accessible où vous voulez quand vous voulez
- Toute l'expertise et la disponibilité de Jean-Philippe tout au long de l'entrainement 7j/7 !
- Un programme d'entrainement précis de haut niveau sportif ACCESSIBLE A TOUS (respiration, fitness, mobilité, introspection) sur ton espace en ligne
- Le questionnaire personnalisé pour tenir compte de vos besoins
- Accès à la communauté RESPIRE SPORT ELITE pour vivre cette aventure sportive transformatrice ensemble !
- Des conseils exclusifs pour atteindre vos objectifs : detox, alimentation, gestion du stress, mindset...
Paiement en 1 fois
1 x 267 €
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Économisez 30 € en payant en 1 fois
Besoin de plus d'informations ?
> réservez votre Bilan physique et respiration GRATUIT pour voir si MADA SPORT ELITE vous correspond !
Questions / Réponses
En quoi consiste le coaching en résumé ?
J'ai mis en place une stratégie précise et efficace pour que vous puissiez développer vos capacités physiques et respiratoires avec progressivité !
En résumé, le coaching Respire Sport Elite, c'est l'accès à votre espace de coaching en ligne personnel pour pratiquer des sessions d'entrainement respiratoire 3 à 4 FOIS / semaine.
Vous aurez également accès au COMMUNAUTE RESPIRE SPORT ELITE sur notre plateforme qui est réservé uniquement aux autres inscrits du club.
Sans oublier le questionnaire personnalisé que vous remplirez lors de votre inscription afin que nous puissions personnellement vous connaitre pour vous accompagner du mieux possible.
Y-a-t-il une progression dans les séances ?
Absolument, et c'est justement sur la progressivité de chacun que je mise !
Pour bénéficier de l'ensemble des bienfaits de mon protocole, il est essentiel de suivre les entrainements respiratoires DANS L'ORDRE.
Peu importe les exercices, et même ceux qui paraissent difficiles, je propose toujours des options facilitantes.
Est-ce grave si je prends un peu de retard dans mon programme au cours de mon entrainement ?
OUI et NON...
OUI car il s'agit de rester le plus régulier possible et de profiter des adaptations du corps qui se font jour après jour.
OUI aussi car j'ai planifié méticuleusement votre progressivité en misant sur un engagement de votre part à 100% (un engagement de sportif quoi :) !!!)
NON car heureusement, avec votre espace en ligne, vous pouvez "rattraper" le retard accumulé à votre rythme.
De plus, je vous réserverai personnellement du temps pour vous faire un retour et adapter votre entrainement si besoin.
L'important c'est de faire du mieux que vous pouvez, tout en gardant à l'esprit que c'est la régularité qui apportera des résultats !
Et pas d'inquiétude, je serai toujours là pour vous booster et vous rappeler vos objectifs !
De quel matériel aurais-je besoin ?
Une tenue de sport et des chaussures adaptées pour vos entrainements à l'extérieur.
Une connexion internet avec un ordinateur ou tablette ou votre téléphone.
Un tapis de sol confortable et antidérapant
Une bouteille d'eau pour chaque séance
Une serviette
Vous procurer au moins 1 pack de MYOTAPES pour le sommeil
Votre nez et vos poumons !
MATERIEL BONUS :
- un masque de respiration réduite (je vous conseille CELUI-CI)
06 99 83 33 47 | madarespire@gmail.com
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